Duyguları Tanıma ve İfade Edebilme

Duyguların farkındalığını konuşmadan önce duyguların ne olduğu ve neleri ifade ettiğini açıklamakta fayda vardır.

Duygularımız; karşılaştığımız olay ve olaylara karşı geliştirdiğimiz bu olayların bizlerde yarattığı etki ve değişikliklerdir. Bu değişiklikler bizim karşılaştığımız olaylara karşı nasıl tepkilerde bulunmamız gerektiğine yönelik yol göstericilerimizdir.

İnsanlar doğumlarından itibaren olgunlaşmaya başlar. Duygular da bu olgunlaşma sürecinde kişiliğimize dahil olarak düşünce ve davranışlarımızı etkiler. İnsanların doğru durumlarda doğru duyguları hissetmesi ve bunları doğru şekilde yansıtması bir beceridir. Bunları öğrenmek ve çocuklara öğretebilmek ise diğer beceriler gibi içerisinde bazı alt basamaklar barındırır. Bu alt basamaklara geçmeden önce duygularımızı tanıma ve ifade etme neden gereklidir bunları ele almalıyız;

· Empati yapabilme

· Kendini ifade edebilme

· İletişim başlatma ve sürdürebilme

· Toplumsal hayatta kabul görme ve kendine bir yer edinebilme

· Sosyal bağlar kurabilme

gibi sebeplerden duyguları tanıma ve ifade edebilme becerileri önemlidir. Peki anne babalar çocuklara duyguları anlatırken nelere dikkat etmeli?

1. Model oluşturabilme; her beceride olduğu gibi bu beceride de çocuğa öğreteceğimiz şeyi öncelikle bizlerin yapabiliyor olması gerekmektedir. Ebeveynler ne kadar duygularını uygun yerlerde kullanır ve bunlara uygun tepkiler verirse çocuklar da o kadar kolay kavrar.

2. Uygulamaya dökebilme; bazı becerilerin pratiğini yapmak zorken bazılarınınki kolay olabilir. Bu da pratiğini yapması kolay becerilerdendir. Bu beceri çocuklara duygular anlatıldıktan sonra çeşitli uygulamalarla pekiştirilip uygulamaya geçilebilir.

3. Sohbet saatleri; konu bir beceri oluşturmak ya da başka bir durum da olsa aile içerisinde herkesin uygun olduğu bir zaman aralığını (yemek sonrası veya ek bir zaman ayrılabilir) belirleyerek ailede herkesin konuşmasına ve paylaşımda bulunmasına fırsat verilen bir ortam oluşturmak bu beceriyi destekleyebileceği gibi aile içi iletişimi de artıracaktır.

Bunları denedikten sonra sormak istediğiniz şeyler için kurumumuz rehberlik servisine başvurabilirsiniz.